Mit Resilienz durch die Menopause

Die Wechseljahre stellen viele Frauen vor besondere körperliche und emotionale Herausforderungen. In dieser Veranstaltung geht es darum, die Zusammenhänge zwischen hormonellen Veränderungen, Stressreaktionen und beruflichen wie privaten Anforderungen zu verstehen. Es werden Strategien entwickelt, um Symptome besser zu bewältigen, Stress zu reduzieren und die Widerstandskraft zu stärken. Neben Fachwissen stehen praktische Übungen zur Entspannung, Resilienzförderung und Selbstfürsorge im Mittelpunkt. Ziel ist es, gestärkt und souverän durch diese Lebensphase zu gehen.