Faszien-Yoga – Sanfte Bewegungen für Einsteiger*innen

Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, die Faszien-Yoga in ruhigem Tempo kennenlernen möchten.
Im Mittelpunkt stehen sanfte, fließende Bewegungen, die das Fasziengewebe mobilisieren, Spannungen lösen und die Körperwahrnehmung verbessern.
Ergänzend fließen leichte Elemente aus dem Hatha-Yoga ein, zum Beispiel einfache Atemübungen oder weich angeleitete Grundhaltungen, sodass ein besonders angenehmer, entspannender Übungsstil entsteht.
Der Kurs ist ideal für alle, die sich mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und innere Ruhe wünschen, ganz ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck.
Eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist, geeignet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Warme Socken, Yogamatte und bequeme Kleidung.