Rückentraining: Die tiefere Muskulatur stärken

Die Tiefenmuskulatur ist eine wichtige Muskelgruppe, die für die Stabilität und Beweglichkeit des Körpers verantwortlich ist und es gibt spezielle Übungen, die darauf abzielen, die Tiefenmuskulatur zu stärken. Mit diesem speziellen Training verbessern Sie Haltung und Gleichgewicht und entspannen Körper und Geist.
Stabilisieren Sie Ihre Körpermitte, denn ein festes Stützkorsett ist bei allen alltäglichen Verrichtungen sehr hilfreich und führt zu einem sicheren Körpergefühl und einer wohlgeformten Figur.
Bitte Gymnastikmatte und Socken mitbringen.
Der Kurs findet auch in den Herbstferien statt.