Aqua-Cycling

Aqua-Cycling oder einfach Radfahren im Wasser ist ein ganzheitliches Training auf speziellen Ergometern, die im Schwimmbecken stehen. Im Wasser ist der Körper fast schwerelos und muss nur ca. zehn Prozent seines Gewichts tragen.
Durch die Gewichtsentlastung werden Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule geschont. Die andauernde Beintätigkeit des Radfahrens wird durch ein effektives Oberkörpertraining ergänzt, trainiert somit alle Muskelgruppen und fördert Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Dadurch wird der Fettstoffwechsel angeregt und es können - bis zu dreimal - mehr Kalorien verbrannt werden als an Land. Außerdem hat die Bewegung gegen das Wasser eine massierende, entschlackende und straffende Wirkung für das Bindegewebe. Neben der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems können Sie zusätzlich arbeitsbedingten Beschwerden aktiv entgegenwirken. Das Wasser bietet eine ideale Voraussetzung für eine Kombination aus Herz-Kreislauf-Training und Kräftigung aller Muskelgruppen.
Bitte mitbringen: Aquaschuhe.
Die Wassertemperatur beträgt 25°C im großen Becken, Wassertiefe 1,40m.