Laufen ohne zu schnaufen - Aufbaukurs

Wenn Sie bereits Erfahrung im Laufen haben und Ihre Fähigkeiten verbessern möchten, gibt es verschiedene Möglichkeiten, Ihr Training zu gestalten. Laufen unter fachkundiger Anleitung kann eine gute Möglichkeit sein, die richtige Technik und Form zu trainieren und Verletzungen vorzubeugen. Neben der Vertiefung der Grundlagen im "Lauf-ABC" stehen Steigerungsläufe und kurze Sprints mit höherer Schrittfrequenz zur Verbesserung der Grundschnelligkeit auf dem Programm. Dabei werden immer wieder Erholungsphasen eingebaut. Wichtiger als der Blick auf die Stoppuhr ist beim Laufen das persönliche Wohlbefinden.
Hinweis: Es wird bei jedem Wetter gelaufen und der Laufkurs findet auch in den Herbstferien statt. Reflektoren und Stirnlampe in der dunklen Jahreszeit erforderlich.
Treffpunkt: Eingang Weserstadion