Wassergymnastik

Der Kurs richtet sich an interessierte und bewegungsfreudige Menschen, die Spaß an der Bewegung im Wasser haben und gymnastische Übungen aufgrund des Auftriebs im Wasser gelenk- und rückenschonend durchführen möchten. Genutzt werden Kleingeräte wie z.B. Hanteln, Bretter und Poolnudeln. Die Kraft- und Konditionsübungen fördern die Beweglichkeit und stärken die Muskelkraft und bringen ebenfalls das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Die gymnastischen Übungen finden bei einer Wassertemperatur um die 30°C im Flachwasser statt. Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmer*innen an der Wassergymnastik teilnehmen. Bewegung im Wasser ist ein ideales Programm, mit dem das allgemeine Wohlbefinden gefördert und der ganze Körper schonend trainiert werden kann. Dieser Kurs eignet sich für alle Altersgruppen.
Der Eintritt für das Multifunktionsbecken im Sielbad pro Termin sind in der Gebühr bereits enthalten!
Einlass in das Hallenbad ist jeweils um 17.45 Uhr.
Eine Beaufsichtigung im Sinne der Rettungsfähigkeit ist gegeben (Rettungsschwimmer vor Ort).