Stressbewältigung in Alltag und Beruf

Stress begleitet viele Menschen im beruflichen und privaten Alltag. In diesem zweitägigen Workshop lernen Sie einfache und wirkungsvolle Methoden kennen, um Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und Ihre persönlichen Ressourcen zu stärken. Praktische Übungen aus dem Resilienz- und Achtsamkeitstraining helfen dabei, Gelassenheit und innere Balance auch in herausfordernden Situationen zu bewahren. Ziel ist es, mit mehr Leichtigkeit und Energie durch den Alltag zu gehen.