Rückenfit mit Pilates-Elementen - Ein Ausgleichstraining

Zu wenig oder einseitige Bewegung? Viel Stress, manchmal Verspannungen? Hier erwartet Sie ein effektives Bewegungsprogramm zum Ausgleich einseitiger Alltagsbelastungen, das Sie wohltuend fit macht, Ihren Rücken stärkt, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gelenkschonend trainiert. Besonderes Augenmerk wird auf die haltungsrelevante Muskulatur von Bauch, Beinen und Rücken gelegt, ergänzt durch einige Pilates-Übungen, die speziell die Tiefenmuskulatur ansprechen. Ein ideales Ganzkörpertraining - für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.
Bitte Isomatte, Hallenturnschuhe (weiße Sohle) und ein kleines Handtuch mitbringen.