Emotional Detox - Online

Emotional Detox
Online-Kurs
In einer Welt, die von Hektik und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, neigen viele dazu, ihre Emotionen und Gefühle zu unterdrücken oder zu ignorieren. Doch genau hier liegt oft der Ursprung vieler körperlicher und mentaler Beschwerden wie z. B. Verspannungen (z. B. Schultern, Nacken), Magenproblemen und Verdauungsstörungen, Schlafproblemen, Ängsten und Stimmungsschwankungen, chronischem Stress oder Erschöpfung, Bluthochdruck, Migräne, Herzbeschwerden und andere somatische Probleme. Ähnlich wie unser Körper regelmäßig von Giftstoffen befreit werden muss, brauchen auch unsere Emotionen eine Art „Detox“, um langfristig gesund zu bleiben.
Emotional Detox bedeutet, sich bewusst Zeit zu nehmen, um unterdrückte oder angestaute Emotionen und Gefühle wie Wut, Angst, Groll, Trauer, Scham, Enttäuschung, Traurigkeit … zu erkennen, zu verarbeiten und loszulassen. Es geht darum, das emotionale Gepäck, das wir oft über Jahre hinweg mit uns tragen, Schritt für Schritt abzubauen.
Dieser interaktive und praktische Kurs, basiert auf TCM und 5 Elemente Lehre, medizinische Qi Gong-Übungen, MBSR (Achtsamkeit) und buddhistische Philosophie, Entspannung, Psychologie, EFT-Klopftechnik, Hawaiianisches Vergebungsritual Ho’oponopono, Meditationen ist geeignet für dich, wenn du Selbstverantwortung übernehmen und selbstwirksam sein möchtest, aktiv mitwirken und mit Leichtigkeit und entspannt deine Emotionen und Gefühle verstehen, einordnen, reinigen, sich emotional entgiften, dadurch glücklicher und gesünder sein möchtest.
(Hinweis: EFT: Emotional Freedom Techniques, ist eine Klopftechnik, die Akupressurpunkte nutzt, um Emotionen zu regulieren, während Ho'oponopono ein Mantra und eine Philosophie der Selbstverantwortung ist, die sich auf die innere Welt konzentriert. Beide dienen der emotionalen Befreiung, dem Stressabbau und der Heilung von inneren Konflikten, indem sie auf eine Transformation negativer Energien abzielen.)
Wesentliche Inhalte:
Achtsamkeit lernen und praktizieren
5 Elemente nach TCM und dazu gehörige Emotionen und Gefühle
Eigene Gefühle und Emotionen mit Hilfe der Achtsamkeit verstehen, einordnen
Entgiftung und Reinigung mit Qi Gong, EFT, Ho’oponopono und Meditationen
Tipps für jeden Tag zur Stärkung der Elemente und emotionale Stabilität
Erstellung eines persönlichen Schatzkoffers

Bereitstellen: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe, Socken, Yogamatte, Kissen, Decke, Wasser