Beckenbodengymnastik Basic: wahrnehmen, aktivieren, stabilisieren

In diesem Kurs steht der Beckenboden im Mittelpunkt. Der Körper wird ganzheitlich trainiert, mit klarem Fokus auf Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung des Beckenbodens. Der Kurs ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Trainingskonzept für Frauen, die die Wahrnehmung und gezielte Ansteuerung ihres Beckenbodens erlernen und/oder vertiefen möchten.
Das Training ist intensiv, vielseitig und effektiv für den Alltag, Sport und Gesundheit.

Bitte mitbringen: Turnschuhe