Nordic Walking - zu Recht die Trendsportart Nr. 1 bei Jung und Alt! Mit (Spezial-)Stöcken als "Vierfüßler" in der Natur unterwegs, erleben Sie eine aktive Form der Entspannung und gleichzeitig ein schonendes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining. Es bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung und sorgt für mehr Ausdauer. Durch den Einsatz der Stöcke werden Gelenke und Wirbelsäule wohltuend entlastet und deutlich mehr Muskeln als beim Walken oder Joggen quasi ‘nebenbei’ gekräftigt. Ein ideales Fettverbrennungstraining obendrein: Durch die hohe Muskelbeteiligung (90%!) bei gleichzeitig geringem Anstrengungsgefühl verbrauchen Sie Kalorien wie bei kaum einer anderen Sportart.
Um die gesundheitlichen Vorteile des Nordic Walking voll ausschöpfen zu können, sollte man jedoch vor dem Stockeinsatz die optimale Bewegungsausführung erlernen. Dieser Kurs vermittelt Ihnen die richtige Technik - und viel Spaß in der Gruppe ist garantiert.
Die Kursleiterin ist Lauf- und (Nordic-)Walking-Trainerin.

Status:

Kursnr.: YM30600

Beginn: Do., 16.05.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Weserstadion, Eingang

Gebühr: 30,70 €