Vortrag " Bewegung und Ernährung bei Osteoporose"
Osteoporose erhöht das Risiko für Knochenbrüche. Das liegt an der Verminderung der Knochenmasse, die das Knochengerüst weniger belastbar werden lässt. Vor allem sind Frauen ab der Menopause betroffen. Auch Männer und sogar Kinder können darunter inzwischen Osteoporose aufweisen. Bewegungsmangel spielt eine relevante große Rolle. In Deutschland leiden etwa acht Millionen Menschen an dieser Erkrankung. Schmerzen, Bewegungseinschränkungen bis hin zur Invalidität können die Folgen sein.
In diesem Vortrag werden die Risikofaktoren für die Erkrankung und deren Folgen erörtert. Daran anschließend wird aufgezeigt, welche Bewegung und welche Ernährung zur Prävention von Osteoporose bzw. zum verbesserten Befinden bei Vorliegen der Erkrankung beitragen. Thematisiert werden auch die förderlichen Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D, Magnesium und Silizium und wie sie im Körper bei Osteoporose wirken. Zudem werden Ernährungsmythen aufgedeckt und ein ausführlicher Blick auf die Möglichkeit geworfen, sich mit Sport und Bewegung zu stabilisieren um damit Knocheneinbau - und aufbauprozesse zu unterstützen.
Gerne Schreibutensilien mitbringen.

Dozentin ist Präventions- und Reha-Trainerin, Ernährungsberaterin

Bitte melden Sie sich verbindlich telefonisch oder schriftlich bis zum 02.03.2026 an.
(Teilnahmen sind am Vortragsabend unter Angabe der Adresse für eine Rechnung oder Bankverbindung mit einem Anmeldebogen möglich).

Keine Ermäßigungen möglich!

Status:

Kursnr.: 261B35004

Beginn: Di., 10.03.2026, 19:00 - 21:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Vortragsraum

Gebühr: 11,00 €