Wassergymnastik - Aquafitness

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Wasser, das die wohltuenden Eigenschaften des nassen Elements sinnvoll nutzt - und jede Menge Spaß macht! Wasser gibt Auftrieb, macht uns leichter und entlastet dadurch Gelenke, Wirbelsäule und Bandscheiben. Wasserdruck und -widerstand massieren, fördern die Durchblutung und steigern die Intensität der Bewegung. Ein ideales Medium, um gelenkschonend die Muskulatur zu kräftigen, Koordination und Elastizität zu fördern.
Das Aktivprogramm beginnt mit einem spritzig-dynamischen Teil, der die Ausdauer steigert und die Fettverbrennung aktiviert. Weiter geht es mit Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur - mal mit, mal ohne Wassergeräte. Spielerische Elemente und schließlich ruhige Entspannungsübungen runden das Programm wohltuend ab. Sie spüren, wie Stress ab-, Fitness und Wohlbefinden aufgebaut werden.
Es fallen Materialkosten in Höhe von 3,00 EUR an, die direkt bei der Kursleiterin zu entrichten sind. Diese Kosten entfallen, wenn eine eigene "AquaNoodle" mitgebracht wird.
Hinweis: In der Kursgebühr ist der Halleneintritt enthalten.