Vini Yoga und Therapeutisches Yoga/ Meditation

Vini Yoga –
sanft, dynamisch und kraftvoll - ein Kurs mit gezielt abgestimmter Praxis auf die Bedürfnisse der Teilnehmer.
Ausgesuchte Übungen aus dem Therapeutischen Yoga, Hatha Yoga, Dynamischen Yoga werden gezielt zum Abbau von Stress und Aufbau der Körperkraft, zur Förderung der Beweglichkeit, zur Stärkung des Rückens, zur Haltungsschulung, zur Steigerung der Wahrnehmungsfähigkeit und zum Atemtraining in eine strukturierte Übungsfolge mit klarer verständlicher Anleitung gefügt.
Die Umsetzung der Übungen werden gut kontrolliert und mit Motivation zur alltagsgerechten Anwendung vermittelt.
Mit der Vielfalt der sanften und kraftvollen Übungen und der Meditation schafft Vini- Yoga eine Möglichkeit, Yoga an die körperlichen Möglichkeiten anzupassen und persönliche Ziele mit einzubeziehen.
Die Verbindung von Atmung, Körperarbeit, Wahrnehmung und Entspannung wirkt ganzheitlich und erfordert keine Vorkenntnisse.
Für Geübte ergänzt es die erlernte Yoga-Praxis durch wertvolle individuelle Übungen.