Präventive Wirbelsäulengymnastik

Zielgruppe sind Personen, die einer Osteoporoseerkrankung vorbeugen wollen oder aufgrund einer herabgesetzten Knochendichte bereits gefährdet sind.
Präventive Wirbelsäulengymnastik trägt wesentlich zum Erhalt der Knochendichte bei. Körperliche Aktivität trainiert die Muskeln und stabilisiert die gefährdeten Knochen. Ein gezieltes Bewegungsangebot, das besonders den Muskelaufbau der Stabilisationsmuskulatur fördert, die Gelenke beweglich erhält, Stressabbau durch Entspannung forciert, sowie spezielle gymnastische Übungen für zu Hause, sind einige Aspekte dieses Kursangebotes.
Der Kurs ist für Personen mit einer bereits manifesten Osteoporose nicht geeignet.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Getränk mitbringen.