Pilates

Pilates ist ein systematisches Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, um den Körper ganzheitlich zu schulen.
Die Körpermitte steht hier im Vordergrund, die Atmung schult die Selbstwahrnehmung des Körpergefühls.
Die Übungen werden sehr bewusst und langsam durchgeführt.
Wir Spüren alles im Hier und Jetzt.
Wir entdecken die Möglichkeiten unseres Körpers neu und bringen das Karussell in unserem Kopf zum Stehen.
Gerade auch im Bereich des „Wiederaufbaus“ der Körperstatik, z. B. nach Operationen, oder längerer Einschränkung des Bewegungsapparates, kann Pilates hilfreich sein, da der Körper langsam an die Bewegung herangebracht wird und die Übungen flexibel an die eigene Leistungsfähigkeit angepasst werden. Es ist eben kein Leistungskurs.
Tue dem Körper etwas Gutes, und die Seele hat Lust darin zu wohnen.

Es braucht warme und bequeme Kleidung und etwas zu trinken.