Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung

Die FELDENKRAIS® Methode
„Bewusstheit durch Bewegung“

Spannungen, Schmerzen und Verschleiß-Schäden sind häufig die Ergebnisse von Haltungsgewohnheiten, die nicht optimal für den Körper sind. Haltungsmuster, die sich über Jahre eingeprägt haben, werden schließlich als „normal“ empfunden, weil unser Nervensystem es nicht mehr anders kennt.
Die von Physiker und Judomeister Moshè Feldenkrais entwickelte "Feldenkrais-Methode" basiert auf dem Prinzip des organischen Lernens. Sie vertraut auf die ordnenden und selbstregulierenden Kräfte des Nervensystems durch sensomotorisches Lernen. Mit Hilfe dieser Methode erlernt der Körper auf sanfte und überzeugende Weise optimale Haltungs- und Bewegungsalternativen.
In den FELDENKRAIS® Kursen führen die Teilnehmenden selbst die Bewegungen nach Anleitung durch.
Die gelernten Bewegungen können zu Hause als Werkzeug zur Selbsthilfe wiederholt werden.
Es handelt sich um einen fortlaufenden Feldenkrais-Kurs, ein Einstieg ist jedoch jederzeit möglich! Geeignet für alle Altersgruppen. Bitte warme und bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke als Lagerungshilfen mitbringen. Turnmatten sind vorhanden. Bei Bedarf bitte eigene Matte mitbringen.
Ermäßigungen können nur bei voller Kursdeckung gewährt werden.