Ayurveda-Yoga

Ayurveda-Yoga – Heilung & Harmonie für Körper und Geist

Entdecke die heilsame Verbindung von Yoga und Ayurveda in dem ganzheitlichen Kurs, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
(Diese 3 Kurstage können mit einem intensiven Einführungsseminar am Sa, 7.3.26 beginnen, welches separat gebucht werden muss.) Aber auch im Kurs können Sie Ihr Wissen vertiefen und weiterführende Praxisimpulse erhalten.
Kursinhalte:
Einführung in die Ayurvedische Lehre
Grundprinzipien von Ayurveda und Yoga
Die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) verstehen
Bestimmung deiner persönlichen Konstitution (Prakriti)
Typenlehre & Lebensweise im Gleichgewicht
Asanapraxis (Yoga) und Doshas (Konstitution)
Wie du Ungleichgewichte erkennst und ausgleichst
Bestimmen der Konstitution
Gunas, Doshas, Balance
Heilungswege für Körper und Geist
Yogaübungen abgestimmt auf die Dosha-Typen
Atemtraining (Pranayama) zur Stressregulation und Energiegewinnung
Meditation und Achtsamkeit zur inneren Zentrierung
Gesunde Rituale für den Alltag
Ayurvedische Routinen für einen guten Start in den Tag
Abendliche Rituale zur Entspannung und Regeneration
Praktische Tipps für mehr Balance im modernen Leben

Ziel des Kurses:
Am Ende werden Sie nicht nur Ihre persönliche Konstitution besser verstehen, sondern auch Werkzeuge in der Hand haben, um den Alltag achtsamer, gesünder und im Einklang mit dem inneren Rhythmus zu gestalten.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die einen ganzheitlichen Lebensstil suchen und tiefer in die Welt von Ayurveda und Yoga eintauchen möchten – unabhängig von Vorkenntnissen. Ideal auch für Menschen, die neue Kraftquellen für ihren Alltag entdecken wollen.