Ashtanga Vinyasa Yoga Kurs - für Anfänger*innen

Im Ashtanga Vinyasa Yoga wird die Atmung mit einer festgelegten dynamischen Bewegungssequenz synchronisiert. Während wir üben kommen wir durchaus ins Schwitzen und werden mit der einen oder anderen Herausforderung konfrontiert. Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf den gleichmäßigen Fluss der Atmung richten und unsere Empfindungen beobachten, lernen wir unsere Grenzen kennen und wie wir damit umgehen können. Die Bewegungsabfolge wird auswendig gelernt und individuell angepasst, so dass diese auch alleine zu Hause weiter geübt werden kann.
Eine regelmäßige Ashtanga Vinyasa Yoga Praxis bewirkt eine deutliche Verbesserung der körperlichen Fitness, emotionaler Stabilität und geistigen Klarheit. Sie hilft uns mit mehr Gleichgewicht und inneren Frieden durch die sich ständig verändernden Umstände des Lebens gehen zu können.
Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Grundlagen des Ashtanga Vinyasa Yogas für Menschen ohne Vorkenntnisse, die Yoga erst einmal ausprobieren möchten.

Bitte mitbringen: Warme Socken und bequeme Kleidung.
Keine Ermäßigung möglich.