Pilates gegen Osteoporose

Pilates gegen Osteoporose
Pilates gegen Osteoporose ist ein Programm, das sowohl Bewegungen im Alltag als auch Koordination von Kraft- und Ausdauertraining kombiniert. Eine gute Ausführung der Übungen fördert den Aufbau einer optimalen Körperspannung. Das Training beinhaltet einen Wechsel von Kraftübungen, Balanceschulung und Beweglichkeitsförderung bei einem Aufbau der Ganzkörperstabilität. Pilates ist somit ein ideales Trainingsangebot um der Osteoporose präventiv vorzubeugen oder einem weiteren Knochenabbau entgegenzuwirken.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk mitbringen.