Skigymnastik - Wintersporttraining zur Vorbereitung auf die Skilanglauf- und Skialpinsaison

Skigymnastik - Wintersporttraining zur Vorbereitung auf die Skilanglauf- und Skialpinsaison
Möchten Sie zum Wintersport? Dann bietet Ihnen dieser Kurs die optimale Vorbereitung.
Denn gezielte Übungen zum Muskeltraining (Dehnung und Muskelaufbau) im Wechsel von Indoor- und Outdooreinheiten gekoppelt mit entsprechenden Ausdauereinheiten schaffen optimale Bewegungsanlässe.
Der Wechsel der Anforderungsformen im Innenbereich und Außenbereich bietet eine optimale Vorbereitung,
Die ersten vier Einheiten finden "Outdoor" in Form von Geländetraining / speziellem Techniktraining mit Gymnastik zur Vorbereitung auf das Skilaufen-, fahren statt.
die nächsten vier Einheiten "Indoor" als Gymnastik zum Kräftigen des Körpers und Yoga für das Gleichgewicht.

Mit diesem vielseitigen Kräftigungs- und Konditionstraining kommen aber auch Nicht-Skifahrer/-innen fit durch den Winter.
Die Dozentin ist langjährige zertifizierte Sport-und Yogalehrerin, DSV-Skilehrerin und Motopädin (Psychomotorik).