Starre Faszien, starre Muskeln -
Wirbelsäulengymnastik und Pilates
Eine ausgewogene Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung fördert den Muskelaufbau, die Koordination und die Flexibilität. Verbunden mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen der Faszien werden verklebte, verhärtete und verspannte Muskelschichten beweglicher und flexibler. Eine verbesserte Muskelfunktion des Muskelbindegewebes und deren Bewegungsabläufe und eine Kräftigung der Rückenmuskulatur sind ein Ziel des Kurses. Gefördert wird die Tiefenmuskulatur, die Atmung und das allgemeine Wohlbefinden.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Sitzkissen, eine Decke und Getränk mitbringen.
Status:
Kursnr.: TB35511
Beginn: Mi., 27.10.2021, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer: 12 Termine
Kursort: Bernart-Schule - Turnhalle
Gebühr: 47,50 €
Pestalozzistr. 16
32549 Bad Oeynhausen
Karin Zinser
Kurse der Dozentin
Info:
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