Sommerakademie der VHS 2025
Thema: Gesundheitstraining in- und outdoor
In dieser Woche besteht die Möglichkeit Kraft zu tanken, zu entspannen und Spaß zu haben.
Folgende Inhalte erwarten die Teilnehmenden:
- Gymnastik für den Rücken 60 min als Waldworkout
- Vini Yoga /Therapeutisches Yoga zum Ausgleichen, Kräftigen und zur Förderung der Beweglichkeit, 90 min, bei gutem Wetter auf einer Wiese oder
Indoor
- Nordic-Walking für Herz-Kreislauf-Training, 60 min im Siekertal
- Aquajogging - Ganzkörpertraining und moderates Herz-Kreislauftraining als Frühtraining im Freibad, 60 min
- Aquayoga für eine sanfte und ganzheitlich orientierte Bewegungstherapie, Termalbad
- Yogawalking mit Yoga, Atemtraining, Meditation /Achtsamkeitstraining in der Natur, 60 min, Siekertal
- Stuhlyoga mit intensiven Übungen für den ganzen Körper, Fußyoga und Meditation, 60 min, im Garten (Uhlandstraße)
(Abschluss bildet ein gemeinsames Essen, Picknick ... (Sommersnacks) nach gemeinsamer Planung

Mo., 14.7.25:
Beginn / Treff 12.00 Uhr, Lovina Balitherme
Einführungsrunde, Informationen, Kennenlernen
13.00 Uhr Aquayoga, 60 min

Die., 15.7.25:
18.00 bis 19.30 Uhr, Siekertal
Nordic-Walking mit Waldworkout und Gymnastik für den Rücken

Mi. 16.7.25:
18.00 bis 19.30 Uhr, Gymnastikraum Klosterstraße
Vini-Yoga /Therapeutisches Yoga

Do., 17.7.25:
8.00 bis 9.00 Uhr, Sielbad
Aquajogging
18.00 bis 19.30 Uhr, Siekertal,
Yogawalking

Frei., 18.7.25:
17.00 bis 18.00 Uhr, Garten (Uhlandstraße)
Stuhlyoga, (anschließend gemeinsames Essen, wer möchte)

Eintrittsgelder sind im Preis inbegriffen.

Status:

Kursnr.: 251B35602

Beginn: Mo., 14.07.2025, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 5 Termine

Kursort: Bali Therme Bistro Lovina

Gebühr: 78,10 €