Es ist dunkel, es ist kalt – es gibt genug Ausreden, um sich vor dem Laufen zu drücken. Dabei ist Laufen im Winter gesund, stärkt das Immunsystem und senkt das Erkältungsrisiko. Mit einem festen Termin in der Woche lassen sich die guten Vorsätze für  das neue Jahr leichter umsetzen.  Wenn Sie bereits Erfahrung im Laufen haben und Ihre Fähigkeiten verbessern möchten, gibt es verschiedene Möglichkeiten, Ihr Training zu gestalten. In diesem Kurs stehen neben der Vertiefung der Grundlagen im "Lauf-ABC", Steigerungsläufe und kurze Sprints mit höherer Schrittfrequenz zur Verbesserung der Grundschnelligkeit auf dem Programm. Dabei werden immer wieder Erholungsphasen eingebaut. Wichtiger als der Blick auf die Stoppuhr ist beim Laufen das persönliche Wohlbefinden und das Laufen mit allen Sinnen zu genießen
Gelaufen wird bei jeder Witterung. Bitte Reflektoren und wenn möglich, Stirnlampe mitbringen.
Treffpunkt: Eingang Weserstadion
Hinweis: Toiletten können im Weserstadion benutzt werden.

Status:

Kursnr.: 252M30604

Beginn: Mi., 21.01.2026, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Weserstadion, Eingang

Gebühr: 50,20 €