,,Stressbewältigung durch Qi Gong & Achtsamkeit‘‘
,,Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu reiten''.
Sie möchten Selbstverantwortung übernehmen und eine einfache Methode erlernen, um Stress abzubauen, zu bewältigen und sich wohl zu fühlen? Gezieltes Achtsamkeitstraining ermöglicht Ihnen, eine Verbundenheit zum gegenwärtigen Augenblick und Ihnen selbstherzustellen, sich vom Zwang der Bewertung zu befreien, den Weg zum inneren Frieden zu finden.
Sie erhalten die Möglichkeit, mit Leichtigkeit und mit sehr angenehmen Qi Gong Übungen im Stehen oder im Sitzen sich achtsam zu bewegen und im Liegen mit Body Scan, Sitzmeditation, Fantasiereisen die Kunst des Beobachtens, des Wahrnehmens, des Akzeptierens und Loslassens zu lernen und in der Folge dessen gesünder, zufriedener, erfolgreicher und leichter durch den Tag zu gehen. Außerdem werden Sie erfahren, wie Sie die ganz alltäglichen Beschäftigungen als Achtsamkeitsübungen nutzen können.
Qi Gong, die aus China kommende Methode für ein gesundes, langes Leben, beruht auf uraltem Wissen. ,,Qi''  bedeutet Lebensenergie, ,,Gong'' -üben. Die Traditionelle Chinesische Medizin(TCM) meint, dass man gesund und das Abwehrsystem stark ist, wenn das Qi in Harmonie ist.
Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger, wie an Teilnehmender mit Vorkenntnissen.

Ruzanna Shahinyan ist selbständige, psychologische Beraterin, Coach, Mentorin und leitende Psychologin M. Sc. in der Weserland-Klinik. Als Burnout-Beraterin, Entspannungs- und medizinische Qi Gong Trainerin, Achtsamkeitslehrerin bringt Ruzanna viel Erfahrung und Leidenschaft mit in ihre Angebote und vermittelt ihren Klienten und Patienten, wie sie gezielt zurück zu sich, zum inneren Frieden finden.
Mehr Info hier https://www.psychologie-entspannung-achtsamkeit.de/
Der Kurs findet im Gymnastikraum der Klosterstr. 1-3

Mitbringen zum Kurs: bequeme Kleidung, bequeme Schuhe, Socken, Yogamatte, Kissen, Decke, Wasser

Status:

Kursnr.: 251B35303

Beginn: Mi., 30.04.2025, 17:30 - 19:00 Uhr

Dauer: 5 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum

Gebühr: 63,20 €