Pilates 55Plus -
Für EinsteigerInnen und WiederholerInnen, die sich fit halten wollen
Die Pilates-Methode ist ein Weg, um über Konzentration zu innerer Ruhe zu finden, gleichzeitig seinen Körper in Form zu halten. Trotz Körpertraining kann man dabei mental entspannen. Die Muskeln, speziell die Tiefenmuskulatur, werden auf sanfte Art und Weise gekräftigt und gedehnt, die Gelenke mobilisiert und der Organismus mit Sauerstoff versorgt. Die Pilates-Methode ist somit ein System von Übungen, die Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination - sowohl der Atmung als auch der Bewegung - trainiert.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Sitzkissen, eine Decke und ggf. Yoga-Kissen, Getränk mitbringen.
Status: 
Kursnr.: 251B35506
Beginn: Fr., 17.01.2025, 09:45 - 10:45 Uhr
Dauer: 23 Termine
Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum
Gebühr: 159,28 €
Karin Zinser
Kurse der Dozentin