Meinem Schmerz entspannter begegnen
Schmerzen führen automatisch zu Muskelverspannungen, die das Schmerzgeschehen zusätzlich negativ beeinflussen, wenn sie über einen längeren Zeitraum anhalten oder immer wieder auftreten. Dieser Teufelskreis lässt sich durch geeignete Entspannungsverfahren durchbrechen. Im Kurs lernen Sie unterschiedliche Techniken kennen, angefangen bei einfachen Lockerungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen bis hin zu Progressiver Muskelentspannung und Fantasiereisen. Am Ende des Kurses wissen Sie, ob sich ihr Schmerzerleben positiv durch Entspannung beeinflussen lässt und wenn ja, welche Methode für Sie am besten geeignet ist.
Die Übungen werden ergänzt durch kurze Impulse aus der psychologischen Schmerztherapie. 
Matten stehen zur Verfügung. Bitte bringen Sie eine Decke, ein kleines Kissen und dicke Socken mit.


Die Dozentin ist Diplom-Psychologin und Therapeutin mit langjähriger Erfahrung in psychologischer Schmerztherapie.

Status:

Kursnr.: 251B35304

Beginn: Do., 08.05.2025, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Klosterstraße Gymnastikraum

Gebühr: 59,10 €