Freuen Sie sich auf ein vielseitiges Fitnessprogramm im Wasser, das die wohltuenden Eigenschaften des nassen Elementes sinnvoll nutzt - und eine Menge Spaß macht! Wasser gibt Auftrieb, macht uns leichter, was zur Entlastung von Gelenken, Wirbelsäule und Bandscheiben führt. Wasserdruck und -widerstand massieren, fördern die Durchblutung, steigern die Intensität der Bewegungen. Ein ideales Medium, um gelenkschonend die Muskulatur zu kräftigen, Koordination und Elastizität zu fördern.

Das Aktivprogramm startet mit einem spritzig-dynamischen Teil, in dem die Ausdauer gesteigert und die Fettverbrennung aktiviert wird. Weiter geht´s mit Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur - mal mit, mal ohne Wassergeräte. Spielelemente und schließlich ruhige Entspannungsübungen runden das Programm wohltuend ab. Sie spüren, wie sich Stress abbaut, Fitness und Wohlbefinden aufbaut.

Hinweise:
- Es fallen Materialkosten von ca. 3,00 EUR an, die direkt bei der Kursleitung zu entrichten sind. Diese Kosten entfallen, wenn Sie Ihre eigene AquaNoodle mitbringen.
- Die Hallennutzungsgebühr ist in der Kursgebühr bereits enthalten.
- Jeden 1. Montag im Monat kein Kurs (aus hallenorganisatorischen Gründen).
- Die Wassertiefe des Lehrschwimmbeckens beträgt 1,45 m.

Status:

Kursnr.: XM30533

Beginn: Mo., 14.08.2023, 19:30 - 20:15 Uhr

Dauer: 11 Termine

Kursort: Wichernschule Minden, Lehrschwimmbecken

Gebühr: 76,10 €