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Hatha-Yoga: Kraft und Entspannung


Wichtiger Hinweis:
Ihre Gesundheit ist uns wichtig - wir können Ihnen dieses Semester Corona-bedingt leider keine Gymnastikmatten zur Verfügung stellen. Bitte kommen Sie deshalb zu den Kursen und Seminaren mit einer eigenen Matte und bereits in bequemer Kleidung. Verzichten Sie auf das Umziehen im Raum. Vielen Dank!

Jede und Jeder kann Yoga üben! In diesem Yoga-Kurs werden Übungen aus dem Hatha-Yoga verbunden mit modernen Yoga-Elementen. Dabei fließen aktuelle Erkenntnisse der Körperwissenschaft mit ein.
Das Programm ist eine Mischung aus Körperübungen (Asanas), Meditation, Achtsamkeits- und Atemübungen. Diese Elemente unterstützen den Körper dabei, Verspannungen zu lösen, Kraft aufzubauen, Sie beweglicher werden zu lassen und vor allem: Ruhe zu finden.
Viele Menschen haben den Wunsch, einen Ausgleich zu ihrem stressigen, oftmals einseitig belasteten Alltag zu finden. Insbesondere das lange Sitzen führt zu vielfältigen Beschwerden.
In diesem Yoga-Kurs geht es darum, den Körper zu lockern und zu kräftigen. Dabei lassen sich Achtsamkeit und Ruhe erfahren.
Hinweise:
Warme Socken, eine Decke und eine Yoga-/Gymnastikmatte mitbringen.
Es gilt die Empfehlung, 3-4 Stunden vor der Yogapraxis keine große Mahlzeit und ca. 2 Stunden vor dem Yoga gar nichts mehr zu essen.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: TM30403

Beginn: Do., 04.11.2021, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 7 Termine

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5

Gebühr: 49,50 €


Datum
04.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5
Datum
16.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5




Kontakt

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