Jede und Jeder kann Yoga üben! In diesem Yoga-Kurs werden Übungen aus dem modernen Hatha-Yoga angeboten. Das Programm ist eine Mischung aus Körperübungen, Meditation, Achtsamkeits- und Atemübungen.
Diese können helfen, Verspannungen zu lösen, Kraft aufzubauen, beweglicher zu werden und vor Allem: Ruhe zu finden.
Viele Menschen haben den Wunsch, einen Ausgleich zu ihrem stressigen, oftmals einseitig belasteten Alltag zu finden. Insbesondere das lange Sitzen führt zu vielfältigen Beschwerden. Im Fokus dieses Kurses steht es, den Körper zu lockern und zu kräftigen. Dabei lassen sich Achtsamkeit und Ruhe erfahren.
Bitte mitbringen: Warme Socken, Decke, Yoga-/Gymnastikmatte.

Status:

Kursnr.: WM30404

Beginn: Mo., 17.04.2023, 18:15 - 19:45 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: VHS Minden, Erdgeschoss, Raum 5

Gebühr: 45,90 €