Dieses Seminar ist ein individuelles Resilienztraining, um das eigene Wohlbefinden zu steigern und besser gegen Stress gewappnet zu sein. Resilienz, die Belastbarkeit und Widerstandsfähigkeit des Menschen, spielt eine zentrale Rolle für unsere psychische Gesundheit und ist ein wichtiger Schutzfaktor gegen stressbedingte Erkrankungen. Und das Gute daran: Die Entwicklung von Resilienz kann ein Leben lang aktiv gefördert werden. Sie lernen Ihre Einflussmöglichkeiten auf Ihr Stressniveau kennen, entwickeln individuelle Strategien im Umgang mit verschiedenen Stressoren und Symptomen und regulieren Ihre Stressbelastung direkt im Kurs mit speziellen Methoden. Gemeinsam aktivieren Sie verborgene Ressourcen und Stärken. Sie erhalten eine Vielzahl von Werkzeugen und Methoden, um das Gelernte im Alltag umzusetzen. Ihr "Arbeitsspeicher" wird frei und Ihr Energielevel steigt ganz automatisch.
Das Seminar hat explizit keinen therapeutischen Charakter.
Keine Ermäßigung möglich.

Status:

Kursnr.: 252M20351

Beginn: Fr., 31.10.2025, 18:15 - 20:45 Uhr

Dauer: 4 Termine

Kursort: VHS Minden, Erdgeschoss, Raum 1

Gebühr: 81,90 €