Gesundheit - Fitness - Sport

Meditation für Neugierige und Ungeduldige


Die im Kurs vorgestellte Form der Meditation ist kein Selbstzweck, sondern ein alltagstauglicher Weg, mit den Herausforderungen des Lebens besser fertig zu werden, indem wir ihnen gelassen und sicher begegnen. Meditation ist authentisches Erleben und wird bei regelmäßiger Anwendung Teil einer Strategie der persönlichen Befreiung, da es Kräfte in uns freisetzt und Ressourcen aufbaut, an die wir sonst nicht so leicht herankommen. Die Methode ist von jedermann leicht erlernbar und kann unabhängig von religiösen Inhalten praktiziert werden.
Aus wissenschaftlicher Sicht ist Meditation inzwischen gut erforscht, die positiven Resultate sind bekannt:
- Meditation baut Stressfolgen ab, erhöht dadurch die Vitalität und stabilisiert die Gesundheit
- Meditation verbessert die Gehirnfunktion, steigert die Kreativität und mobilisiert Begabungsreserven
- Meditation verbessert unsere sozialen Beziehungen. Wir werden zu unserer eigenen 'Mitte', einem Zustand innerer Gelassenheit, geführt. Inmitten aller Dynamik des Alltags bewahren wir so Flexibilität und Humor im zwischenmenschlichen Miteinander.

Im Kurs werden wir der Frage nachgehen: "Welche Wirkung hat Meditation?" Die Teilnehmer werden eine einfach auszuführende Methode der Meditation erlernen, und zwar das klassische Ajapa-Yoga .
Der Kurs enthält eine Reihe einfacher Übungen, die Sie später selbstständig fortsetzen können. (Schriftliches Material für die Weiterarbeit beim Kursleiter, 3 Euro).

Status: Plätze frei

Kursnr.: RB35304

Beginn: So., 15.11.2020, 10:00 - 16:45 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS Bad Oeynhausen, Vortragsraum

Gebühr: 38,10 €


Datum
15.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:45 Uhr
Ort
Kaiserstr. 14, VHS Bad Oeynhausen, Vortragsraum




Kontakt

Geschäftsstelle Bad Oeynhausen
Kaiserstraße 14
32545 Bad Oeynhausen
   05731 / 86 955 10
  05731 / 86 955 22
  programm@vhs-badoeynhausen.de

  Öffnungszeiten

 

Geschäftsstelle Minden
Königswall 99
32423 Minden
   0571 / 83 766 10
  0571 / 83 766 33
  programm@vhs-minden.de

  Öffnungszeiten