Für Einsteiger - Spaß am Laufen ohne zu schnaufen
Laufen ist der ideale Ausdauersport für alle, die keine Lust auf aufwändige Ausrüstung und viel Freude an Bewegung in der Natur haben. Nicht länger warten, einfach starten - aber richtig!
Laufen ohne Atemnot, anschließendem Muskelkater oder schmerzenden Füßen: Unter fachlicher Anleitung lernen Sie vom Aufwärmen über die richtige Lauftechnik bis zu den abschließenden Dehnübungen Schritt für Schritt alles, was zum gesundem Joggen gehört. Dabei stärken Sie Herz und Atmungsorgane, kräftigen Muskeln und Gelenke und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Und Sie spüren, wie sich Stress abbaut und Wohlbefinden aufbaut. Ziel ist es, eine Strecke von fünf Kilometern zu schaffen - ohne aus der Puste zu kommen! Wer schon immer einmal den Laufsport ausprobieren wollte, ist zu diesen regelmäßigen Lauftreffs für Einsteiger herzlich eingeladen.
Hinweise: Gelaufen wird bei jedem Wetter.
Treffpunkt: Wandelhalle

Status:

Kursnr.: WB35608

Beginn: Di., 18.04.2023, 17:00 - 18:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Kurpark Bad Oeynhausen, Wandelhalle

Gebühr: 39,50 €