Pranayama sind die Atemübungen im Yoga. Prana ist die Lebensenergie, die Ihnen mit jedem Atemzug geschenkt wird. Ayama ist die Lenkung.
Der Atem ist ein Bindeglied zwischen dem physischen Körper und dem Geist. Er ist ein Spiegel, der Ihnen körperliche Anstrengung anzeigt und auch Ihre seelische Verfassung. Fließt der Atem ruhig und gleichmäßig, so kann auch der Geist zur Ruhe kommen.
In diesem Kurs lernen Sie, Ihren Atem zu beobachten. Sie gehen auf eine Reise durch Ihre Atemräume und üben Körperübungen, die Ihrem Atem folgen. Mit einer inneren Haltung des Respekts vor dem Atem lernen Sie erste Atemübungen, die im Alltag ermöglichen, innezuhalten und zur Ruhe zu kommen.
Für diesen Kurs sollten Sie Neugier für die Arbeit mit dem Atem mitbringen.
Bitte mitbringen: Warme Socken, Decke, Yoga-/Gymnastikmatte.

Status:

Kursnr.: XM30402

Beginn: Di., 17.10.2023, 20:00 - 21:15 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: VHS Minden, Erdgeschoss, Raum 5

Gebühr: 60,80 €