Freuen Sie sich auf ein vielseitiges Fitnessprogramm im Wasser, das die wohltuenden Eigenschaften des nassen Elementes sinnvoll nutzt - und eine Menge Spaß macht!
Wasser gibt Auftrieb, macht uns leichter, was zur Entlastung von Gelenken, Wirbelsäule und Bandscheiben führt. Wasserdruck und -widerstand massieren, fördern die Durchblutung, steigern die Intensität der Bewegungen. Ein ideales Medium, um gelenkschonend die Muskulatur zu kräftigen, Koordination und Elastizität zu fördern.
Das Aktivprogramm startet mit einem spritzig-dynamischen Teil, in dem die Ausdauer gesteigert und die Fettverbrennung aktiviert wird. Weiter geht´s mit Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur - mal mit, mal ohne Wassergeräte. Spielelemente und schließlich ruhige Entspannungsübungen runden das Programm wohltuend ab. Sie spüren, wie sich Stress abbaut, Fitness und Wohlbefinden aufbaut.
Hinweise:
Es fallen Materialkosten von ca. 3,00 EUR an, die direkt bei der Kursleitung zu entrichten sind. Diese Kosten entfallen, wenn Sie Ihre eigene AquaNoodle mitbringen.
Die Hallennutzungsgebühr ist in der Kursgebühr bereits enthalten.
Jeden 1. Montag im Monat kein Kurs (aus hallenorganisatorischen Gründen).
Die Wassertiefe des Lehrschwimmbeckens beträgt 1,45 m.

Status:

Kursnr.: UM30534

Beginn: Mo., 09.05.2022, 19:45 - 20:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Wichernschule Minden, Lehrschwimmbecken

Gebühr: 36,90 €