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VORTRAG: CANTIENICA® - Die Methode für Körperform und Haltung

Für Kraft, Beweglichkeit, Schönheit und Ausstrahlung


In diesem Workshop wird das CANTIENICA®-Training als Möglichkeit an der eigenen Haltung und Bewegungsqualität zu arbeiten, vorgestellt.
Die CANTIENICA®-Methode für Körperform und Haltung ist ein revolutionäres Trainingskonzept, das sich am idealen Gebrauch des Körpers orientiert. Sie wurde von der schweizer Körperforscherin Benita Cantieni entwickelt und ist bekannt aus ihrer Buchreihe "Tigerfeeling". Das Training sorgt für fitte Knorpel, Knochen, Muskeln, Sehnen, Bänder und Faszien. Das Ziel ist, dem Körper volle Bewegungsfreiheit, Schmerzfreiheit und optimale Agilität bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Die gesamte Körperhaltung von Sohle bis Scheitel wird neu programmiert, weil neben dem Training der Tiefenmuskulatur auch die Selbstwahrnehmung geschult wird. Das hilft dabei, wieder auf den Körper zu hören und sich im Alltag körperbewusster zu bewegen.
In diesem Workshop wird die CANTIENICA®-Methode zunächst theoretisch vorgestellt. Im Anschluss werden Übungen angeleitet, um die filigranen Mikrobewegungen aus der Tiefenmuskulatur erfahrbar zu machen.
Mitzubringen sind bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte sowie dicke Socken.
Die Referentin ist zertifizierte CANTIENICA®-Instruktorin mit Platinstatus.
Die Dozentin bietet ab dem 28.02.2019 den Kurs "Shake and Wave" an, einen Tanzfitness- und CANTIENICA® Kurs (siehe Nr. OM30500).

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: OM30103

Beginn: Do., 21.02.2019, 18:30 - 20:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5

Gebühr: 11,90 €


Datum
21.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Königswall 99, VHS-Gebäude, Erdgeschoss, Raum 5


Abgelaufen


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