Eine alte chinesische Weisheit besagt: "Lerne Tai Chi, übe es regelmäßig und du wirst biegsam sein wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen handeln wie ein Weiser".
Längst haben sich diese Selbsthilfeformen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) auch bei uns im Westen als effiziente Hilfe im stressbeladenen Alltag zur Gesundheitsförderung erwiesen.
In diesem Vormittagskurs beschäftigen wir uns mit den 12 Bildern der sogenannten "Pekingform" des Tai Chi, die sich durch fließende und choreographisch verbundene Bewegungen auszeichnen. Sie werden in diesem Kurs in den Vordergrund gestellt, Schritt für Schritt vorgestellt und ausprobiert.
Durch die ruhige konzentrierte Ausführung, der sich zeitlupenhaft aneinanderreihenden Bewegungsfolgen, wird mentale Entspannung und energetisches Wohlbefinden möglich. Eine natürlich fließende Atmung entsteht, unser Körper wird geschmeidiger, Verspannungen lösen sich. Innere und äußere Balance wird empfunden.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und auch für Wiedereinsteiger*innen sehr gut geeignet.
Zum Kurs bitte ein Decke o.ä., Schuhe mit dünnen Sohlen und eine Flasche Wasser zum Trinken mitbringen.

Status:

Kursnr.: VM30400

Beginn: Mi., 21.09.2022, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Musikschule Minden, 1. Etage, Aula

Gebühr: 80,50 €