Gesundheit - Fitness - Sport

Power Workout

Ganzkörpertraining mit Power und Musik


Durch dieses Training aktivieren Sie den gesamten Körper und das Herz-Kreislaufsystem. Verschiedene Übungen aus den Bereichen Aerobic, BOP, Boxing und TaiBo führen Sie in unterschiedlichen Tempostufen durch. Sie beginnen langsam, führen die Übungen dann schneller durch, kommen wieder langsam in die Übungen zurück und steigern das Tempo erneut. Nach einer anschließenden langsamen Übungsreihe erhöhen Sie erneut die Geschwindigkeit mit Power und Kraft. Unterstützend wirkt dabei Musik.
Dieses Intervalltraining verbessert die Kondition und bearbeitet gezielt die sogenannten "Problemzonen" des Körpers. Die schnellen Wiederholungen der Übungen erzielen eine hohe Fettverbrennung.
Zum Schluss dehnen Sie Ihre Muskeln im Stretching.
Auch Ungeübte können am "Power Workout" teilnehmen und ihre Kondition aufbauen.
Hinweis:
Bitte Isomatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe mitbringen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: OM30518

Beginn: Mo., 06.05.2019, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Vitality 40+

Gebühr: 49,10 €
MT-Rabatt


Datum
06.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
20.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
27.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
03.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
17.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
24.06.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
01.07.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+




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