Gesundheit - Fitness - Sport

Power Workout

Ganzkörpertraining mit Power und Musik


Durch dieses Training aktivieren Sie den gesamten Körper und das Herz-Kreislaufsystem. Verschiedene Übungen aus den Bereichen Aerobic, BOP, Boxing und TaiBo führen Sie in unterschiedlichen Tempostufen durch. Sie beginnen langsam, führen die Übungen dann schneller durch, kommen wieder langsam in die Übungen zurück und steigern das Tempo erneut. Nach einer anschließenden langsamen Übungsreihe erhöhen Sie erneut die Geschwindigkeit mit Power und Kraft. Unterstützend wirkt dabei Musik.
Dieses Intervalltraining verbessert die Kondition und bearbeitet gezielt die sogenannten "Problemzonen" des Körpers. Die schnellen Wiederholungen der Übungen erzielen eine hohe Fettverbrennung.
Zum Schluss dehnen Sie Ihre Muskeln im Stretching.
Auch Ungeübte können am "Power Workout" teilnehmen und ihre Kondition aufbauen.
Hinweis:
Bitte Isomatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: OM30518

Beginn: Di., 07.05.2019, 20:15 - 21:15 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Vitality 40+

Gebühr: 49,10 €
MT-Rabatt


Datum
07.05.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
14.05.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
21.05.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
28.05.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
04.06.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
18.06.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
25.06.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+
Datum
02.07.2019
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Lübbecker Straße 200, Vitality 40+




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