Gesundheit - Fitness - Sport
/ Kursdetails

Pilates mit Faszientraining


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Körpermitte und der Rücken wird gekräftigt. Das Training besteht aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung und aktiviert vor allem die tiefliegende Muskulatur an Wirbelsäule und Gelenken. Pilates fördert die aufrechte Haltung. Durch die konzentrierte, individuell angepasste Ausführung der Übungen wirkt Pilates zudem wohltuend und fördert die innere Ruhe.
Alles zusammen: Verspannungen werden abgebaut, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.
Pilates ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.
Ein Schwerpunkt dieses Kurses ist das "Faszientraining". Faszien sind lebendige Fasern, die unseren gesamten Körper durchziehen. Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln.
Gesunde Faszien stärken unser Wohlbefinden, steigern die Durchblutung und das Leistungsvermögen der Muskeln und regen den Stoffwechsel an.
Bitte Gymnastikmatte mitbringen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: VM30507

Beginn: Fr., 16.09.2022, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 11 Termine

Kursort: Musikschule Minden, 1. Etage, Aula

Gebühr: 57,60 €


Datum
16.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
23.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
21.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
28.10.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
04.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
11.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
25.11.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
02.12.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula

Seite 1 von 2



Kontakt

Geschäftsstelle Bad Oeynhausen
Kaiserstraße 14
32545 Bad Oeynhausen
   05731 / 86 955 10
  05731 / 86 955 22
  programm@vhs-badoeynhausen.de

  Öffnungszeiten

 

Geschäftsstelle Minden
Königswall 99
32423 Minden
   0571 / 83 766 10
  0571 / 83 766 33
  programm@vhs-minden.de

  Öffnungszeiten