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Pilates mit Faszientraining


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Körpermitte und der Rücken wird gekräftigt. Das Training besteht aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung und aktiviert vor allem die tiefliegende Muskulatur an Wirbelsäule und Gelenken. Pilates fördert die aufrechte Haltung. Durch die konzentrierte, individuell angepasste Ausführung der Übungen wirkt Pilates zudem wohltuend und fördert die innere Ruhe.
Alles zusammen: Verspannungen werden abgebaut, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.
Pilates ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.

Ein Schwerpunkt dieses Kurses ist das "Faszientraining". Faszien sind lebendige Fasern, die unseren gesamten Körper durchziehen. Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln.
Gesunde Faszien stärken unser Wohlbefinden, steigern die Durchblutung und das Leistungsvermögen der Muskeln und regen den Stoffwechsel an.

Bitte Gymnastikmatte und Socken mitbringen.
Wichtiger Hinweis:
Ihre Gesundheit ist uns wichtig - wir können Ihnen dieses Semester Corona-bedingt leider keine Gymnastikmatten zur Verfügung stellen. Bitte kommen Sie deshalb zu den Kursen und Seminaren mit einer eigenen Gymnastikmatte und bereits in bequemer Kleidung bzw. Sportbekleidung. Vielen Dank!

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: UM30507

Beginn: Fr., 25.02.2022, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 11 Termine

Kursort: Musikschule Minden, 1. Etage, Aula

Gebühr: 57,60 €


Datum
25.02.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
04.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
11.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
18.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
25.03.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
01.04.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
08.04.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
29.04.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
06.05.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
13.05.2022
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula

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Abgelaufen


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