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Pilates - für Einsteiger*innen und bereits Geübte


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Die Körpermitte und der Rücken wird gekräftigt. Das Training besteht aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung und aktiviert vor allem die tiefliegende Muskulatur an Wirbelsäule und Gelenken. Pilates fördert die aufrechte Haltung. Durch die konzentrierte, individuell angepasste Ausführung der Übungen wirkt Pilates zudem wohltuend und fördert die innere Ruhe.
Alles zusammen: Verspannungen werden abgebaut, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.
Pilates ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.

Auch wenn Sie noch nie mit Pilates in Berührung gekommen sind, werden Sie sich in diesem Kurs wohlfühlen.

Bitte Gymnastikmatte und Socken mitbringen.
Wichtiger Hinweis:
Ihre Gesundheit ist uns wichtig - wir können Ihnen dieses Semester Corona-bedingt leider keine Gymnastikmatten zur Verfügung stellen. Bitte kommen Sie deshalb zu den Kursen und Seminaren mit einer eigenen Gymnastikmatte und bereits in bequemer Kleidung bzw. Sportbekleidung. Vielen Dank!

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: UM30506

Beginn: Di., 15.02.2022, 18:15 - 19:00 Uhr

Dauer: 15 Termine

Kursort: Kleinsporthalle Am Wiehen

Gebühr: 45,00 €


Datum
15.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
01.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
05.04.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
26.04.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
03.05.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen

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