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Pilates - für Einsteiger*innen und bereits Geübte


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Das Training besteht aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung und aktiviert vor allem die tiefliegende Muskulatur an Wirbelsäule und Gelenken. Pilates fördert die aufrechte Haltung. Durch die konzentrierte, individuell angepasste Ausführung der Übungen wirkt Pilates zudem wohltuend und fördert die innere Ruhe.
Alles zusammen: Ein anmutiger, kraftvoller Körper, Verspannungen werden abgebaut, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.
Pilates ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.
Auch wenn Sie noch nie mit Pilates in Berührung gekommen sind, werden Sie sich in diesem Kurs wohlfühlen.
Hinweise: Bitte Gymnastikmatte und Socken mitbringen.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: TM30506

Beginn: Di., 31.08.2021, 18:15 - 19:00 Uhr

Dauer: 15 Termine

Kursort: Kleinsporthalle Am Wiehen

Gebühr: 45,00 €


Datum
31.08.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
07.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
14.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen

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