Gesundheit - Fitness - Sport

Pilates mit Faszientraining


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Das Training besteht aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung und aktiviert vor allem die tiefliegende Muskulatur an Wirbelsäule und Gelenken. Pilates fördert die aufrechte Haltung. Durch die konzentrierte, individuell angepasste Ausführung der Übungen wirkt Pilates zudem wohltuend und fördert die innere Ruhe.
Alles zusammen: Ein anmutiger, kraftvoller Körper, Verspannungen werden abgebaut, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut. Pilates ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.
Ein Schwerpunkt dieses Kurses ist das Faszientraining.
Auch beim Pilates sind sie sehr entscheidend, die elastischen und gesunden Faszien.
Faszien sind lebendige Fasern, die unseren gesamten Körper durchziehen.
Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln.
Gesunde Faszien stärken unser Wohlbefinden, steigern die Durchblutung und das Leistungsvermögen der Muskeln und regen den Stoffwechsel an.
Hinweise: Bitte Gymnastikmatte und Socken mitbringen.
Wichtiger Hinweis: Ihre Gesundheit ist uns wichtig - wir können Ihnen dieses Semester Corona-bedingt leider keine Gymnastikmatten zur Verfügung stellen. Bitte kommen Sie deshalb zu den Kursen und Seminaren mit einer eigenen Gymnastikmatte. Vielen Dank!

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: TM30507

Beginn: Fr., 03.09.2021, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Musikschule Minden, 1. Etage, Aula

Gebühr: 62,70 €


Datum
03.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
10.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
17.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
24.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
01.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
29.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
05.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
12.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
26.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
03.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula

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