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Pilates mit Faszientraining


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Das Training besteht aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung und aktiviert vor allem die tiefliegende Muskulatur an Wirbelsäule und Gelenken. Pilates fördert die aufrechte Haltung. Durch die konzentrierte, individuell angepasste Ausführung der Übungen wirkt Pilates zudem wohltuend und fördert die innere Ruhe.
Alles zusammen: Ein anmutiger, kraftvoller Körper, Verspannungen werden abgebaut, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut. Pilates ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.
Ein Schwerpunkt dieses Kurses ist das Faszientraining.
Auch beim Pilates sind sie sehr entscheidend, die elastischen und gesunden Faszien.
Faszien sind lebendige Fasern, die unseren gesamten Körper durchziehen.
Sie umhüllen und stützen alle Organe und Muskeln.
Gesunde Faszien stärken unser Wohlbefinden, steigern die Durchblutung und das Leistungsvermögen der Muskeln und regen den Stoffwechsel an.
Hinweise: Bitte Gymnastikmatte und Socken mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: RM30511

Beginn: Fr., 25.09.2020, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Musikschule Minden, 1. Etage, Aula

Gebühr: 51,90 €


Datum
25.09.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
02.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
09.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
30.10.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
06.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
13.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
20.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
27.11.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
04.12.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula
Datum
11.12.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Simeonscarré 3, Musikschule Minden, 1. Etage, Aula




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