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Pilates am Morgen für Wiedereinsteiger*innen


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Das Training besteht aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung und aktiviert vor allem die tiefliegende Muskulatur an Wirbelsäule und Gelenken. Pilates fördert die aufrechte Haltung. Durch die konzentrierte, individuell angepasste Ausführung der Übungen wirkt Pilates zudem wohltuend und fördert die innere Ruhe.
Alles zusammen: Ein anmutiger, kraftvoller Körper, Verspannungen werden abgebaut, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.
Pilates ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet. Dieser Kurs wendet sich an Wiedereinsteiger*innen.
Hinweise: Bitte Gymnastikmatte und Socken mitbringen.
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin.

Status: Plätze frei

Kursnr.: RM30508

Beginn: Mi., 23.09.2020, 10:30 - 11:30 Uhr

Dauer: 13 Termine

Kursort: Kreativzentrum Anne Frank

Gebühr: 56,00 €


Datum
23.09.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
30.09.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
07.10.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
28.10.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
04.11.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
11.11.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
18.11.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
25.11.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
02.12.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
09.12.2020
Uhrzeit
10:30 - 11:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank

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