Gesundheit - Fitness - Sport

Pilates - für Einsteiger*innen und bereits Geübte


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Das Training besteht aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung und aktiviert vor allem die tiefliegende Muskulatur an Wirbelsäule und Gelenken. Pilates fördert die aufrechte Haltung. Durch die konzentrierte, individuell angepasste Ausführung der Übungen wirkt Pilates zudem wohltuend und fördert die innere Ruhe.
Alles zusammen: Ein anmutiger, kraftvoller Körper, Verspannungen werden abgebaut, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.
Pilates ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.
Auch wenn Sie noch nie mit Pilates in Berührung gekommen sind, werden Sie sich in diesem Kurs wohlfühlen.
Hinweise: Bitte Gymnastikmatte und Socken mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: SM30505

Beginn: Di., 04.05.2021, 18:15 - 19:00 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Kleinsporthalle Am Wiehen

Gebühr: 27,50 €


Datum
04.05.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
11.05.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:00 Uhr
Ort
Schülerweg 14, Kleinsporthalle Am Wiehen




Kontakt

Geschäftsstelle Bad Oeynhausen
Kaiserstraße 14
32545 Bad Oeynhausen
   05731 / 86 955 10
  05731 / 86 955 22
  programm@vhs-badoeynhausen.de

  Öffnungszeiten

 

Geschäftsstelle Minden
Königswall 99
32423 Minden
   0571 / 83 766 10
  0571 / 83 766 33
  programm@vhs-minden.de

  Öffnungszeiten