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Pilates - für Einsteiger*innen und bereits Geübte


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Das Training besteht aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung und aktiviert vor allem die tiefliegende Muskulatur an Wirbelsäule und Gelenken. Pilates fördert die aufrechte Haltung. Durch die konzentrierte, individuell angepasste Ausführung der Übungen wirkt Pilates zudem wohltuend und fördert die innere Ruhe.
Alles zusammen: Ein anmutiger, kraftvoller Körper, Verspannungen werden abgebaut, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.
Pilates ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.
Auch wenn Sie noch nie mit Pilates in Berührung gekommen sind, werden Sie sich in diesem Kurs wohlfühlen.
Hinweise: Bitte Gymnastikmatte und Socken mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: RM30505

Beginn: Di., 22.09.2020, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 12 Termine

Kursort: Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201

Gebühr: 47,50 €

Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Petershäger Weg 201
32425 Minden

Datum
22.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
08.12.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201

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