Gesundheit - Fitness - Sport

Pilates - für Einsteiger*innen und bereits Geübte


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Das Training besteht aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung und aktiviert vor allem die tiefliegende Muskulatur an Wirbelsäule und Gelenken. Pilates fördert die aufrechte Haltung. Durch die konzentrierte, individuell angepasste Ausführung der Übungen wirkt Pilates zudem wohltuend und fördert die innere Ruhe.
Alles zusammen: Ein anmutiger, kraftvoller Körper, Verspannungen werden abgebaut, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut.
Pilates ist für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution geeignet.
Auch wenn Sie noch nie mit Pilates in Berührung gekommen sind, werden Sie sich in diesem Kurs wohlfühlen.
Hinweise: Bitte Gymnastikmatte und Socken mitbringen.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: QM30511

Beginn: Di., 07.01.2020, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 10 Termine

Kursort: Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201

Gebühr: 40,80 €

Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Petershäger Weg 201
32425 Minden

Datum
07.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
14.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Petershäger Weg 201, Turnhalle FES Grundschule, Petershäger Weg 201


Abgelaufen


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