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Pilates - am Morgen für Pilates-Erfahrene


Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Das Training besteht aus kontrollierten Bewegungen in Kombination mit gezielter Atmung und aktiviert vor allem die tiefliegende Muskulatur an Wirbelsäule und Gelenken. Pilates fördert die aufrechte Haltung. Durch die konzentrierte, individuell angepasste Ausführung der Übungen wirkt Pilates zudem wohltuend und fördert die innere Ruhe.
Alles zusammen: Ein anmutiger, kraftvoller Körper, Verspannungen werden abgebaut, Beweglichkeit und Ausdauer aufgebaut. Dieser Kurs richtet sich an Pilates-Erfahrene.
Hinweise: Bitte Gymnastikmatte und Socken mitbringen.
Die Kursleiterin ist Physiotherapeutin.
Kein Kurstag am 22.04.2020

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: QM30507

Beginn: Mi., 12.02.2020, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 14 Termine

Kursort: Kreativzentrum Anne Frank

Gebühr: 59,80 €


Datum
12.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
26.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
01.04.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Salierstr. 42, Kreativzentrum Anne Frank

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