Die im Kurs vorgestellte Form der Meditation ist kein Selbstzweck, sondern ein alltagstauglicher Weg, mit den Herausforderungen des Lebens besser fertig zu werden, indem wir ihnen gelassen und sicher begegnen. Meditation ist authentisches Erleben und wird bei regelmäßiger Anwendung Teil einer Strategie der persönlichen Befreiung, da es Kräfte in uns freisetzt und Ressourcen aufbaut, an die wir sonst nicht so leicht herankommen. Die Methode ist von jedermann leicht erlernbar und kann unabhängig von religiösen Inhalten praktiziert werden.
Aus wissenschaftlicher Sicht ist Meditation inzwischen gut erforscht, die positiven Resultate sind bekannt:
- Meditation baut Stressfolgen ab, erhöht dadurch die Vitalität und stabilisiert die Gesundheit
- Meditation verbessert die Gehirnfunktion, steigert die Kreativität und mobilisiert Begabungsreserven
- Meditation verbessert unsere sozialen Beziehungen.
Wir werden zu unserer eigenen 'Mitte', einem Zustand innerer Gelassenheit, geführt. Inmitten aller Dynamik des Alltags bewahren wir so Flexibilität und Humor im zwischenmenschlichen Miteinander.

Im Kurs werden wir der Frage nachgehen: "Welche Wirkung hat Meditation?" Die Teilnehmer werden eine einfach auszuführende Methode der Meditation erlernen, und zwar das klassische Ajapa-Yoga .
Der Kurs enthält eine Reihe einfacher Übungen, die Sie später selbstständig fortsetzen können.

Schriftliches Material für die Weiterarbeit beim Kursleiter in Höhe von 3,00 EUR.

Status:

Kursnr.: VM30407

Beginn: Sa., 19.11.2022, 09:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1 Termin

Kursort: VHS Minden, Erdgeschoss, Raum 4

Gebühr: 39,90 €